Prepara tu piel para el sol

Los rayos del sol provocan deshidratación en la pìel, sobre todo, en primavera-verano cuando las radiaciones UV son más intensas. Por eso conviene preparar la piel previamente a la exposición solar nutriéndola desde el interior con una alimentación rica en vitaminas y betacaroteno, y con una buena hidratación bebiendo abundante agua. Además, hay complementos que pueden ayudarte como las cápsulas de sol.

Además de prepararla previamente, no olvides proteger la piel al máximo durante la exposición solar.

8 consejos de fotoprotecciónproteger-piel-sol
  1.  Proteger la piel con fotoprotectores de aplicación tópica y ropa adecuada siempre que realice actividades al aire libre incluso en días nublados.
  2. Aplicar el fotoprotector al menos media hora antes de exponerse al sol.
  3. Hay que proteger también los ojos frente a la radiación solar, se aconsejan gafas con cristales homologados que reflejen la radiación ultravioleta.
  4. Evitar exponer al sol a los niños menores de 3 años.
  5. Aplicar el fotoprotector de forma periódica, cada dos horas y después de cada baño.
  6. Evitar la exposición al sol entre las 12.00 y las 16:00 horas, es cuando la incidencia de radiaciones solares es mayor.
  7. Aplicar crema hidratante sobre la piel tras la exposición al sol.
  8. Complementar el fotoprotector tópico con suplementos orales ricos en antioxidantes.
Nutrientes para la piel

¡Se acerca el verano! Añade a tu dieta nutrientes para la piel como vitaminas, minerales y carotenoides.

  • El selenio y la vitamina E ayudan a la protección solar antioxidante protegiendo a las células del daño oxidativo.
  • El cobre ayuda a la pigmentación de la piel.
  • Los carotenoides como el lipoceno extraído del tomate que ayuda a prevenir el envejecimiento celular o la luteína, que ayuda a mantener la suavidad y elasticidad de la piel.
  • El betacaroteno es un precursor de la Vitamina A que contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales.

Como complemento un nutricosmético natural te ayudará a proteger las capas internas de la piel donde no llega la crema solar. Toma una perla diaria de Arkosol de Arkopharma 15 días antes de la exposición solar, y se puede seguir tomando hasta 3 semanas más para prolongar el bronceado.

arkosol

* Composición: Betacaroteno natural, extracto seco de pimienta negra, carotenoides (Licopeno, Luteína), Vitamina E, Cobre y Selenio, enriquecido con aceites preciosos de semilla de borraja, sésamo y argán.

Y vosotros, ¿cómo preparáis la piel para el sol?