El cerebro y tu postura a la hora de dormir

Así, a primera vista podemos pensar ¿qué relación pueden tener los conceptos cerebro y la postura cuando dormimos? Pues bien, según un estudio de la Universidad de Stony Brook en Nueva York, la forma o postura en la que dormimos afecta a nuestro cerebro, puede provocar alteraciones en forma de enfermedades neurológicas como el alzhéimer o párkinson.

Muchos de nosotros, entre los que me incluyo, tenemos malas costumbres a la hora de dormir. No le damos importancia, porque lo que queremos realmente es estar cómodos en la cama y descansar. Pero tal vez haya que tomar nota de este este estudio (que tendrá que ser refrendado por futuras investigaciones) y proponernos elegir la postura más adecuada para descansar.

Quizá la postura menos recomendable es la dormir boca abajo, ya que estaríamos muchas horas con el cuello girado, lo que podría provocar problemas como cervicalgias, tendinitis, etc.
Pero según el estudio mencionado, la mejor postura para dormir es la lateral, de lado. Ni boca arriba ni boca abajo. La explicación que se desprende es que el dormir de lado ayuda a eliminar de una forma más eficaz los residuos del cerebro que cada día se van almacenando. De esta forma, se reduce las posibilidades de desarrollar enfermedades tan conocidas como el párkinson o el alzhéimer.

La líder del estudio, Helene Benveniste, lo explica de la siguiente forma: “Es interesante que la posición lateral para dormir es de hecho la más popular en los humanos y en la mayoría de los animales, incluso en los salvajes. Parece que hemos adoptado la posición lateral del sueño para “limpiar” eficazmente nuestro cerebro de los deshechos metabólicos que se acumulan mientras estamos despiertos”.

Este estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience afirma lo que hemos contado en este post, pero convendría esperar y demostrarlo con más profundidad realizando más estudios…

Fuente: Muyinteresante.es