¿Problemas de sueño?

La crisis altera nuestro sueño. El paro o miedo a perder el empleo y los problemas económicos son las principales razones del insomnio. Casi 4 de cada 10 españoles afirman que tienen dificultades para dormir, y que se ayudan de plantas medicinales para conciliar el sueño.

De hecho, 7 de cada 10 españoles declara que prefiere las plantas y remedios naturales frente a los somníferos de origen sintético para conciliar el sueño. Estos son los resultados de una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).

ESPINO ALBAR

Son numerosas las plantas medicinales que pueden encontrarse en la farmacia y cada una de ellas, tienen una indicación diferente según el tipo de insomnio, si va asociado a ansiedad diurna o no, etc… Entre ellas destaca el Espino albar, una planta cuyos principios activos alivian la ansiedad y nerviosismo asociado a trastornos del sueño. Para conseguir su máxima eficacia, se recomienda tomar 3 veces al día: mañana, mediodía y noche.

Arkocápsulas Espino Albar. Venta en farmacias.

Y vosotros, ¿cómo solucionáis los problemas de sueño?