Plan de choque de otoño

¡Llegó el otoño! Octubre es el mes de la vuelta a la rutina, un buen momento para hacer un plan de choque para recuperar el peso normal tras los excesos del verano con dieta sana, ejercicio y plantas medicinales depurativas.

Empieza el mes con una dieta que incluya un desayuno completo a base de pan, lácteos y frutas; comidas y cenas bajas en grasas y ricas en alimentos de origen vegetal, con pequeñas porciones de carne, huevo o pescados y de bebida principal: el agua. Y, por supuesto, hacer ejercicio físico que además de ayudarnos a liberar el estrés de la vuelta al trabajo nos ayudará a quemar calorías.

Durante 4 semanas sigue un plan de choque para bajar esos 2 -3 kilos de más con plantas medicinales depurativas que desintoxican el organismo eliminando las toxinas. Se trata de un plan combinado de alcachofa e hinojo y camilina o té verde que ayuda a eliminar líquidos y quemar grasas para reforzar la puesta a punto del otoño.

PRIMEROS 10 DÍAS: 1 ampolla de cada uno al día
SIGUIENTES 20 DÍAS DE SEGUIMIENTO: 2 cápsulas de cada en desayuno y comida


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